管理好自己的情绪，并不是指要压抑住自己的情绪，不允许宣泄，而是，要找到一个恰当的

亲爱的卡玛 2025-04-25 08:39:33

管理好自己的情绪，并不是指要压抑住自己的情绪，不允许宣泄，而是，要找到一个恰当的宣泄方式，这种恰当，是指两点：一，不会伤害自己和他人，二，对自己有效。

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亲爱的卡玛

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