隔壁大爷总结的好！可以参与试试看！晨练好处多，谁练谁知道！一大早出门动动胳

遇见历史长洲岛 2025-04-25 07:23:54

隔壁大爷总结的好！可以参与试试看！晨练好处多，谁练谁知道！一大早出门动动胳膊腿儿，呼吸新鲜空气，整个人都精神了！坚持晨练，不光能甩掉肥肉、让身子骨更结实，还能提神醒脑，一整天干活都有劲儿。溜达溜达、打打太极、跳跳广场舞，随便哪种都行，出点小汗，浑身舒坦。血压稳了，血糖降了，连睡觉都更香了！再说了，晨练还能碰见街坊邻居，拉拉家常，心情倍儿好。别赖床啦！早起半小时，活到九十九。这便宜不占白不占！

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