一个减肥中不再有猪瘾的宇宙秘密

别认同脑子里的任何想法，否则你就会被牵着走。 很多人在排卵期或经期前以及经期中觉得食欲特别好，胃口大开，必须要吃撑吃许多高热量的食物才行——其实这些行为的背后核心本质是你的在给你的想法念头加持力量！最后就去做了！ 比如： 你稳定的吃饭本来会体重稳定不变，但是你不断觉得自己食欲好，且控制不住激素的影响，你就会吃很多； 相反，你知道女性在这个期间受激素影响很难瘦会水肿，但你能不被这个念头受力，并且继续不断保持你的进食少吃以及不吃，在某一天你的体重绝对就会掉很多！！ 所以别认同脑子里的念头与想法！ 不断做本该你要做的行动就好！（少吃不吃） 否则，你认同这些想法的话，你的头脑就会不断放大这个影响！然后吃超多，久而久之，你就真成为了一个容易受激素影响食欲大开的人！ 女性的确会受到激素的影响，但是如果我们不放大它，并且不认同它，它的影响就会变得特别小。 可能仅仅就只是在排卵期中经期前中会水肿，不掉秤，便秘，烦躁等（全部可以归于情绪）我之前太多文章写情绪的了，情绪与事实（进食的节奏）分离就好。 感兴趣去看，今天不讲。 那就等于这个影响可能就真的是微乎其微，请永远相信能量守恒定律。即使再难，只要你一直少吃不吃，就绝对有结果； 只要你相信且认同，这很正常——没必要放大自己的食欲猛吃暴食，就正常的满足自己的食欲就好。 去想吃啥吃啥，但不等于你报复性狂吃。 所以，这个期间一过，你绝对会很容易掉秤。 就每天不断的做少吃或不吃的行动就好了，别多想；别认同任何要多吃的理由与借口，即使是有影响，也请你别放大！！ 一旦放大，本来食欲只是稍微好些，不断放大了，那就是饕餮转世，狂吃不止。 所以，不管你是戒暴食还是减肥的人群，请永远记住： 情绪只是情绪，只是一种虚假的感受，很快就会过去；受到激素影响，也请知道，不过是身体激素等原因，过去这十来天就好了。 清楚以上后，请不断且持续的去做你少吃以及不吃的行为。 这就是我戒掉暴食且保持80斤好多年的本质原因，以及带许多个案来访戒暴食成功瘦下来的最深层的潜意识秘密。 能做得到的人，戒掉暴食且瘦下来，丝滑简单。 同时，就没有什么事是你做不成的，因为，能把情绪与事实分开的人，确实强大。 - 关注我！ 一个善抓本质，直击内核，带你身心健康瘦的博主。