上半年的马拉松赛季结束，开始进入增肌阶段。每年都是如此循环往复，增肌，停跑，开跑备战马拉松，掉肉，增肌[捂脸R][捂脸R]增肌困难户太难了。 接下来，就会是骑行和越野跑了，都需要练腿。