你想顺利度过更年期，那就练功啊！ 我58岁，更年期已经过去了，现在是哪哪也不疼

你想顺利度过更年期，那就练功啊！ 我58岁，更年期已经过去了，现在是哪哪也不疼了，身轻如燕，走路生风。 都说女人要有气质，可我更年期最难熬的时候，什么气质不气质，走路两条腿像灌了铅，得使劲摆臂才能前 行。 也不想穿什么高跟鞋或者连衣裙，这些配置需要主人昂首挺胸才能配得上。 我这肚子疼，腰疼，腿疼的还得去伺候老人，有件衣服不至于太寒碜的穿着就行。 头发也不想洗整理，面膜也不想做，指甲也不想修。 老天怜我，照顾孙子，伺候老人[祈祷][祈祷][祈祷] 那年有幸遇到了抖音博主在练功，“道家茶熏养生”。你猜怎么着，我这一坚持就是两年，每天早晨4点50准时起床，洗漱，烧水，准备好茶叶，茶具，等待老师5点30开始。 没有好处我也不会每天早晨4点50起床，因为练功结束的确舒服，身心我都得到了释放，就像一种瘾，哪天断掉，一整天浑浑噩噩。 两年练功下来，我可以冥想40分钟，心无旁骛（以前坐五分钟都胡思乱想） 单盘90分钟，无障碍 呼吸，十分钟，26次。 其实，这些都不重要，关键是每天练功时，那种淡淡的幸福感，是我坚持下来的最大理由，它是那种通遍全身，微麻酥的状态，我喜欢那种感觉，它也是我50多年来，极少有过的。 这些感觉或许就是打通了气脉，总之，随着练功的持续，更年期不适症状也像退大潮一样慢慢消失。 正在饱受更年期痛苦的姐妹，那就练功试试，如果早晨你起不来，或者没时间，那就跟着老师回放。实在不行，练功八段锦也可以啊，它只有12分钟，可效果也是事半功倍。