30+而已还有大把时间做喜欢的自己
黄祖评健身
2025-04-22 15:54:22
真不知道这个世界谁喜欢礼拜一
想偷懒摸鱼的心情非常高涨
但还好 又练了一天
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🏋️♀️今日运动
▪️力量训练：135min/752kcal
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🥗今日饮食
早午餐：烤肉饭/炒芦笋/水煮蛋
晚餐：烤青花鱼/牛油果/燕麦饭/水煮蛋
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总有人问我是不是练了很多年
其实也就是2年多而已
时间说长不长说短不短
但是我觉得在30岁之后才爱上运动也非常棒
因为会得到比20+更显充沛的精力
还有会觉得自己的状态越来越年轻hhh
所以永远都不要开始得太晚了
因为只要爱自己 什么时候都来得及
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