真不知道这个世界谁喜欢礼拜一 想偷懒摸鱼的心情非常高涨 但还好 又练了一天 - 🏋️‍♀️今日运动 ▪️力量训练：135min/752kcal - 🥗今日饮食 早午餐：烤肉饭/炒芦笋/水煮蛋 晚餐：烤青花鱼/牛油果/燕麦饭/水煮蛋 - 总有人问我是不是练了很多年 其实也就是2年多而已 时间说长不长说短不短 但是我觉得在30岁之后才爱上运动也非常棒 因为会得到比20+更显充沛的精力 还有会觉得自己的状态越来越年轻hhh 所以永远都不要开始得太晚了 因为只要爱自己 什么时候都来得及 -