归来仍有直角肩
然酱很温柔
2025-04-22 15:01:47
健身女最大的开心：一个月没走进健身房，肩居然一点都没掉！许愿今年可以拥有小小的南瓜肩~
今日训练：
哑铃推肩 5kg✖️15✖️4
史密斯推肩 10kg✖️12✖️4
哑铃飞鸟 3kg✖️20✖️4
哑铃侧平举 3kg✖️20✖️4
反向飞鸟 8kg✖️15✖️4
练后饮食：
鸡肉贝果✖️1
positivehotel咖啡✖️1
作为positivehotel咖啡忠实粉丝，每次出新品都要迫不及待尝尝，这种独立包装真的太方便了，装在包里随时随地都能享受咖啡，新款里面分别有一条冷萃咖啡液和一条咖啡冻干，入口不酸涩，是本健身人包里常备了~
话题：健身腰臀比身材练肩positivehotel咖啡黑咖啡
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