寒气在哪，病就在哪！坚持做两件事，把你体内寒气统统赶出去！在日常生活中，你是否
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🔥艾灸🔟大重要穴位✅
云工匠的小白
2025-04-21 15:19:12
📖认识了解以下人体10大锺要穴位和功能:
1️⃣足三里
2️⃣关元穴
3️⃣中脘穴
4️⃣内关穴
5️⃣合谷穴
6️⃣涌泉穴
7️⃣阳陵泉
8️⃣风池穴
9️⃣殷门穴
🔟命门穴
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🔎操作指南：
🔸按揉：用拨筋板打圈按压，每个穴位3-5分钟 ；
🔸艾灸：距皮肤2-3cm，温热为宜，每个穴位灸10-15分钟；
⚠️注意：🩸虚、经期、孕~期要慎灸。
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