女生如何补气血
1、少做伤害自己气血的事。
比如，节食、熬夜、太过焦虑、好胜心太重、运动过度、出汗过多。
2、做一些健脾、活血化瘀的事。
适度运动、保暖、揉腹、喝四物饮、玫瑰花。
3、吃一些健脾补血的食物
八珍粉、五红粉、牛肉汤、猪肝、菠菜、甜菜根。
女生如何补气血1、少做伤害自己气血的事。比如，节食、熬夜、太过焦虑、好胜心太重、
风宏说育儿
2025-04-21 09:03:14
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