长期服用维生素B6、维生素B12、维生素C、叶酸，有哪些危害 我那表哥老齐，
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这么吃越吃湿气越少！
我是李保双
2025-04-18 18:17:35
1.玉米
玉米能健脾开胃、利水通淋。可以用玉米煮汤喝，加入玉米须更好。
2.苹果
苹果能健脾补气、生津润燥。没食欲、脾虚的人可以吃，还有一定的去湿作用。
3.芹菜
湿气而造成的负重虚胖，可以吃芹菜。可以清炒或者凉拌，也可以榨汁。
4.薏米
薏米能促进身体的血液循环，代谢水分、消肿祛湿。
5.山药
山药虽然不能直接祛湿，但可以健脾，间接排出体内湿气。
脾胃 中医 湿气 祛湿气
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