46岁的沙溢因健身暴瘦20斤冲上热搜，意外闯入肌肉赛道，沙溢瘦了后颜值明显回春了！同时，沙溢践行的16+8轻断食法，也备受关注！！今天这份轻断食减肥法16+8来咯，宝子们请收藏！ ✅一、16+8轻断食法原理 ✅二、16+8三餐进食时间表 ✅三、16+8轻断食三餐如何搭配 ✅四、16+8轻断食应该吃什么 ✅五、16+8轻断食推荐饮品零食以及注意事项 ✅六、16+8减肥法的好处 ✅七、16+8轻断食适合的人群 ✅八、16+8轻断食常见问题有哪些