老中医：给阴虚人的方子，浇灭体内三把火！！

有没有觉得，清明后随着气温上升， 身体也开始变得躁动不安[失望R]！ 嘴巴干到起皮、眼睛涩得像进了沙子、喉咙冒烟、头发炸毛梳不顺，吨吨喝水还是渴，甚至总想灌冰可乐、炫冰淇淋；心里像揣着个炮仗，芝麻小事也能炸毛，根本压不住火；晚上躺床上烙煎饼，好不容易睡着还总醒，做梦跟演连续剧似的，醒来一身汗... ⬆️这些，都是虚火上炎、阴虚的表现。 - 特别是熬夜党，身体里负责灭火的阴液本来就不够，这时候更容易出现三大信号：舌头红得像草莓（舌苔很少）、手心脚心发热、心烦意乱脾气爆。 清明到立夏这段时间，是身体「存水」黄金期。 如果不在这一个月把阴气、津液蓄满，等之后进入夏季，外热如蒸笼但内燥似枯井，阴虚的人会更加难熬！ 试试这道清甜好喝的海底椰石斛玉竹汤✅！ 养阴生津、清热润燥，帮助浇灭体内的三把火：心火、肺火、肝火！ - ▪️材料（1人份）： 海底椰5片、沙参10g、玉竹5g、 石斛5粒、无花果2-3个、排骨适量 ▪️做法: 排骨焯水、所有食材清洗干净放入炖盅 加水炖煮2小时，按喜好加盐调味即可。 - 我们家炖这个汤都是不加盐的， 汤水清香味甜，连排骨吃起来都是香香的， 石斛可以嚼一嚼，把胶质吃掉。 这碗汤喝完整个人都润润的、喉咙都很舒服～ 不喜欢喝肉汤的也可以直接煮水喝。 📒小孩零食吃多了嘴巴有味道， 大人熬夜上火、阴虚生内热、 睡不好、心气烦躁的都可以安排起来哦！ -