一周三练|当自律成为习惯|D30-32
就想一起变美呀
2025-04-14 19:39:38
当你尝到健身的甜头
总会在日积月累中找到坚持的意义
最好的状态是身体和内心都有力量
看得见的线条和紧致都是自律给的奖励
本周练了三次，消耗1396千卡，时长207分钟。手环记录1456千卡。
2025年运动健身目标：
目标体重：116斤
目标体脂率：27%
目标BMI：22
每周保持运动3-4次，每次60分钟左右.
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身高：163CM
初始体重：61.45KG
初始基础代谢：1300千卡
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