我不是一直尿酸高吗？而且有肾脏里有点尿酸结晶，今天AI给我的建议是，饭后要喝水300-500毫升。因为，尿酸确实有代谢节奏，餐后2~6小时是高峰期，所以要喝一些水提前稀释尿酸，降低尿酸的浓度。
过去有一种错误认知是说，餐后喝水会降低胃酸的浓度，影响消化。但胃酸的浓度是有动态调节机制的，普通人喝下 200~500ml 水，胃酸pH值只会上升约1个单位以内，并在10~15分钟内自动恢复原状态。
另外，喝水要一点一点喝，避免长期渴着，之后又牛饮。（这是我的大问题）
所以对于尿酸偏高的人群来说，这四个喝水节点是需要留心的。。。在其他因素不变的情况下，它可以控制尿酸的浓度，避免瞬时尿酸的高值。
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