想要活得久，要管住嘴 40个要记住： 1. 第一个：猪头肉，一定少吃（高脂肪高胆固醇，给血管添堵） 2. 第二个：炒粉，尽量少碰（高温爆炒易产生致癌物，淀粉裹油热量翻倍） 3. 第三个：油炸花生米，浅尝辄止（香脆的它油脂含量可不低，吃多了给身体添负担） 4. 第四个：腊肉腊肠，偶尔解馋就好（高盐腌制的它们，过多摄入易给血压带来波动） 5. 第五个：动物内脏，别贪恋（胆固醇含量高，多吃可能影响心血管健康） 6. 第六个：奶油蛋糕，生日吃吃就行（反式脂肪酸+糖分炸弹，双重攻击代谢系统） 7. 第七个：果脯蜜饯，少当零嘴（糖渍工艺让水果变“甜蜜陷阱”，伤牙又伤胰） 8. 第八个：速溶咖啡，别当水喝（植脂末含反式脂肪，空腹喝还刺激胃黏膜） 9. 第九个：膨化食品，开袋前想三秒（高钠高油还缺营养，吃多容易水肿发胖） 10. 第十个：珍珠奶茶，每月限杯（奶精+糖+木薯淀粉，三重负担考验肝脏） 11. 第十一：散装腌菜，慎买慎吃（亚硝酸盐超标风险大，自家腌够20天再吃） 12. 第十二：加工肉丸，看清配料（淀粉增稠剂防腐剂，吃它不如吃现剁肉馅） 13. 第十三：啤酒烧烤，夏日限定（高温炭烤产生苯并芘，搭配酒精伤肝加倍） 14. 第十四：功能饮料，非必要不喝（看似提神实则刺激神经，影响睡眠质量） 15. 第十五：果粒酸奶，不如原味（添加糖比水果粒还多，益生菌都白补充了） 16. 第十六：精制面包，早餐慎选（起酥油让面包变“油包”，选全麦的更实在） 17. 第十七：火锅丸子，少吃为妙（仿荤食品添加剂多，久煮还会吸满红油） 18. 第十八：水果罐头，新鲜更好（糖水泡走维生素，只剩甜味空热量） 19. 第十九：即食辣条，童年回忆（重盐重辣重调味，肠胃抗议别常吃） 20. 第二十：勾芡汤汁，少舀两勺（淀粉裹着油脂喝下肚，浓稠背后藏陷阱） 21. 廿一：含糖酸奶，选无糖的（自带乳糖已足够，再加糖分超标） 22. 廿二：话梅瓜子，磕多坏事（盐分超标还上火，口干舌燥肾受累） 23. 廿三：自助餐台，七分即停（种类多易吃过量，吃撑伤胃更伤身） 24. 廿四：浓白高汤，浮油先撇（奶白色是脂肪乳化，喝汤不如吃原料） 25. 廿五：果蔬脆片，不是蔬菜（真空油炸脱水分，热量比薯片还高） 26. 廿六：含乳饮料，别当奶喝（水+糖+添加剂，蛋白质含量少得可怜） 27. 廿七：蛋黄派类，应急备用（代可可脂加人造奶油，心脏不喜欢） 28. 廿八：油炸春卷，年节限定（薄皮裹着吸油馅，吃两个顶一碗饭） 29. 廿九：水果月饼，不如鲜果（冬瓜蓉+香精调馅，糖油混合物要警惕） 30. 第三十：散装坚果，注意氧化（开封太久易变质，选小包装更新鲜） 31. 卅一：方便面汤，别喝见底（浓缩的钠盐精华，血压的隐形推手） 32. 卅二：西式快餐，每月上限（炸鸡汉堡配可乐，吃多容易代谢紊乱） 33. 卅三：红糖馒头，伪装健康（红糖量少精面多，升糖指数照样高） 34. 卅四：果蔬汁饮，不如啃着喝（榨汁流失膳食纤维，糖分吸收更迅猛） 35. 卅五：冰镇啤酒，伤胃利器（冷热交替刺激大，痛风风险暗中藏） 36. 卅六：糯米制品，消化慢要少吃（粽子汤圆难消化，胃胀反酸找上门） 37. 卅七：散装香油，谨防掺假（低价掺棕榈油，买小瓶装更保险） 38. 卅八：过夜饭菜，宁剩荤不剩素（蔬菜亚硝酸盐生成快，海鲜隔夜易变质） 39. 卅九：含糖茶饮，不如自己泡（瓶装茶饮糖分高，冷泡热沏更健康） 40. 第四十：网红零食，警惕营销（概念包装溢价高，多看配料表再下手）
心如止水
你可以直接等死了
tom888
神经病，那你说还有啥能吃。闲的蛋疼
随缘
屁话真多
路人
说的好。大家积极努力练功辟谷都修炼成仙吧，只喝西北风和畅饮江河泉水或霜雪雨露就万事大吉Ok了
天上的雄鹰
老人说吃风屙屁
用户10xxx73
小编空气也不能吸，快把你的头用个套子堵死，空气有毒。
修俊峰
纯属扯淡放屁
吾爷
没人口没经济没收入了，全国为什么还在天天卖地盖新房，房子越来越多，位置越来越远离市中心，你还担心什么，等着更低点的到来吧，100万贷款30年3.55利益要还70万，一辈子打工背负两套房去养一套房，还不能生病不能失业不能降薪，一个出现钱房就全没了，高深的坑，只有房价低到怀疑人生，人生才能走进正轨
十五的月光
看完之后，觉得人来人间一趟有什么意义，这不能吃那不能做，就为活久一点等自然死亡！每天日出日落世界失了谁都行！我不能流芳千古，也不想遗臭万年，只能做牛做马吃喝玩乐，最简单的口腹之欲都没有了。来人间就为了当牛做马？3代之后除了族谱留名世上再没人记得你，现在还好火葬如果是土葬，千百年后给人挖出来美其名曰研究。因此别想着有多伟大！我来人间是渡假，吃喝玩乐有度，开开心心每一天，延长渡假期就可以了！[吃瓜]
龙的传人
吃什么都没事，因为脾胃运化功能减退了，吸收营养差，转化成不了气血，吃了大多数都变成垃圾，说白了就是肾阳不足，只有温肾阳，升肝阳补脾阳，五行通畅了，吃啥都没问题
随心
他说西北风无害，可以放心喝！
用户10xxx77
小编你说的太多了，其实就两样不能吃，这也不能吃，那也不能吃。
命运多舛
不要呼吸空气污染太严重了，听到没有，小编
用户77xxx63
记得有文章说养生专家好多活不过60岁，倒是有很多普通人活过70岁
小满牛
从小到老不知吃了多少猪头了，就好这口。如今小70了，没三高你说气人不
ww
毒食品满天飞
入云龙
一个就尚的人，一个纯粹的人
用户10xxx60
有道理
用户18xxx81
这些都不吃就是作死的节奏，活着干嘛呢！
用户10xxx72
吃不好玩不好，活着不如死了
ZCLJ
那吃什么，滚蛋吧
安然无恙
什么都不能吃活着还有什么意思
游龙戏貂蝉
越戒感觉越死的快
cdtg6666
这样活着有什么意思？
李会
喝凉水最好
放飞梦想
直接吃土了，最养生了
绝对零度
能活过二十不
用户44xxx04
你就告诉我现在有什么是可以吃的？
小季
喝西北风最健康
忘忧草
屁话连篇，你不如直接说去医院让大夫给你把嘴巴缝上，
肉食者
还好，可以喝凉水就着西北风…
用户10xxx81
给嘴缝上得了
用户14xxx50
都不能吃那吃啥啊
零点零一
还有什么能吃的
鱼鹰
帽客，你啥时侯出家了？
帝國★良民
这不能吃，那不能喝，做个小猫只吃猫粮得了。
菩风
要从小养成才有用!吃了几十年才开始改，晚了！
用户10xxx54
饿死你个Gouride
雨林
神经病吧，照这样那什么东西都不能吃了，吃土也有污染，吃空气也不行。
张小清
什么都不吃直接可以升天