观察长寿的人多了，你就会发现，长寿的真相其实很简单。它不是早睡早起，不是清汤
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熬夜党必备🔥主打一个清、补、养
丰膳源食养人
2025-03-30 16:09:28
经常熬夜
这样喝汤❗
搭配一
材料:石斛、麦冬、海底椰、玉竹、莲子
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搭配二
材料:养干草、西洋参、麦冬、枸杞、红枣
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搭配三
材料:石斛、麦冬、西洋参、玉竹、桂圆
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搭配四
材料:虫草花、羊肚菌、莲子、芡实、红枣
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搭配五
材料:灵芝、西洋参、麦冬、桂圆、枸杞
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搭配六
材料:熟地、灵芝、麦冬、黑豆、红枣
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㊙️前三种汤(清热，下火，滋阴)，搭配四主要养胃，后两种(滋阴，去虚火，yang肝hu肝)
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以上六种汤可以直接煮水喝，也可以加肉煲汤。
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