[一R]饮食健康化：随着年龄增长，越来越注重饮食健康。自己动手做饭，减少外卖摄入，既健康又省钱。 [二R]衣柜精简：只保留最爱的、有质感的衣服，丢弃不再适合自己的衣物，抛弃花哨的服装。买衣服时选择质量好的，减少数量，学习穿搭技巧。 [三R]护肤简化：护肤品只保留1-2种，不瞎折腾皮肤，什么都涂，皮肤状态反而保持得很稳定。 [四R]生活简单：不瞎想，固定好生活的锚点，开心、运动、睡觉、养生、去大自然，状态一点点变好。