早醒是抑郁症的常见症状以前总觉得失眠和早醒只是单纯的睡眠问题,现在才知道它们背后可能隐藏着更深层次的情绪问题。想想自己有时候因为工作或者生活上的事情而焦虑,晚上就难入睡;或者因为情绪低落而早早醒来,再也睡不着。看来,我真的得好好调整一下自己的情绪了。毕竟,情绪健康才是我们幸福生活的基石。希望大家也能意识到这一点,学会关注自己的情绪变化。
早醒是抑郁症的常见症状以前总觉得失眠和早醒只是单纯的睡眠问题,现在才知道它们背后可能隐藏着更深层次的情绪问题。想想自己有时候因为工作或者生活上的事情而焦虑,晚上就难入睡;或者因为情绪低落而早早醒来,再也睡不着。看来,我真的得好好调整一下自己的情绪了。毕竟,情绪健康才是我们幸福生活的基石。希望大家也能意识到这一点,学会关注自己的情绪变化。
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