昨天，
在网上，
看到有一位师兄说，打坐的时候，不要枯坐，否则越坐越烦~

试着双手：掐子午诀，时间一到，身体能量很快调动起来，身体会开始发热，双手会变得温暖起来。。。

我下午双盘莲花的时候试了一下，发现掐子午诀，效果确实惊讶了我，

双手一作手势，发现自己不仅大脑一下子就心神聚集了，

而且注意力很快变得集中，

这种感觉真好！！

我以前盘莲花，可没有这种感觉。。。

而且，盘腿的时候更能够坐的住了，

好像只盘40分钟，都比我之前盘1个小时效果都要好~