诚心求助：攀岩如何进阶？
叔叔到处走
2025-03-15 15:20:10
8月份就入坑2年了。最近一直在想如何进阶自己的攀岩能力，对动作，线路和训练方式都在不停的思考。问了有经验的朋友，也在网上查了一些资料。
回到正题，爬了一年半，现在还是在爬v3v4，抽空翻了过去所有的攀爬视频，动作虽然有变化，但攀爬的难度并没有特别大的飞跃（如果单从定的级别来看）。引出的问题就是：
如何设定目标和追踪进步？
磕线是不是最有效的进阶方式？
严肃训练会不会丧失攀岩的乐趣？
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YORRRR
五年老V3飘过
绿鸟于飞
先锋吧
我又不困
因为抱石颗粒度太大了。v2的人可能是5.9到11a的难度水平。v3可能是5.9但12a的水平。就算是定线员考核也是红点13能力加上v7/8。所以我觉得，在抱石不进步的时候，可以去研究难度了，难度颗粒度小，能感受到进步。至少新手期这个规律还是管用的。另外就是，基本功可能得多练练，虽然我也是新手，但我也跟你一样迷茫过