☁️阴天的5公里，跑出了晴天的酣畅淋漓💦
泰勒泰酷辣亲
2025-03-14 16:37:25
阴天狂奔5km🔥每一滴汗都汇聚成光的力量[太阳R]为下次穿透云层做好准备[烟花R]
🇨🇳【国家都发三年健身令了】
肉肉已经不再是个人问题，
是时候把减肥当成KPI来卷了！
跑起来就对了✅
——这波属实是站在政策风口上减肥了！[太阳R]
🎯【还差10公斤肉肉
拆解计划】
把大目标剁成小块：
✔️本周多跑1次夜跑 ✔️奶茶换黑咖or气泡水 ✔️多吃蔬菜
那些看似不起眼的坚持，
正在偷偷改写体重秤的数字！
昨天又掉0.4KG，关键是体脂率降了、肌肉增了、代谢力增了。。。这就是跑步带给我的减脂乐趣[太阳R][太阳R][太阳R]
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R1SE-孙珍妮
越跑越快了，跑进6分配速了
令淆讥香探妮
我想拥有你
托马斯
加油，目标快达到了