📢温馨提醒📢 减肥要循序渐进 6个月内，减少当前体重的5%~10%是比较理想的 合理的减重速度为 每月减2~4公斤 卫健委 体重管理 减肥 减肥食谱分享 减肥一天吃什么 减肥减脂吃这些 食谱 食养