糖妈避开“隐形糖雷区”💥孕期长胎不长肉
爱夏天的宋明月
2025-03-11 15:25:07
想要宝宝健康，自己不长胖？那就快跟紧明月，一起解锁避开高糖食物的新技能，糖值稳稳无负担！
🍚主食篇：
白米饭、白面条？No No No！❌它们可是升糖小能手！需搭配糙米、燕麦、全麦面包这些低GI主食按照一定比例吃哦
🥔根茎类：
土豆、红薯、南瓜...美味又营养，但糖分也不容小觑！[暗中观察R]糖妈要少吃
🍎水果篇：
水果虽好，一天尽量不要超过200克哦！高糖水果如山楂、龙眼、榴莲，浅尝辄止。优选低糖水果如草莓、蓝莓、猕猴桃，既解馋又控糖。
🥤饮料篇：
奶茶、果汁？糖妈可别喝。自制柠檬水、苹果肉桂茶，或是无糖豆浆，清爽解渴，还能补充孕期所需营养。
💡孕期控糖小贴士：
餐餐有蔬菜🥬：蔬菜中的纤维能帮你减缓糖分吸/收。
水果时间⌚️：两餐之间享用水果，避免餐后糖值飙升。
多喝水：保持水分充足，减少含糖饮料的诱惑。
记录饮食📝：养成记录饮食的习惯，掌握自己的糖分摄入。
宋明月控糖 妊娠糖尿病 我在学养育 每日水果 控糖主食孕妇食谱 根茎类蔬菜 控糖水果 控糖饮料
0
阅读：11
用户93xxx22
食品 健康是第一位转基因面粉油大米花生黄豆等都有同一种腥味使身体致癌过敏咳嗽咳痰基因变异甲亢消化不良反酸胃胀痛畸胎肝脾肾胰腺损伤皮肤粗糙等尤其是儿童生长发育免疫低下智力下降记忆力下降积食基因变异多动症注意力不集中等有着严重毒害这种转基因腥味在以前的米面油黄豆制品花生是没有的 在食用后嗓子灼烧燥痒易口干口渴恶心发慌流泪烦躁皮肤粗糙等基因变异意味着人种灭绝人非人转基因变异基因祸已祸变异体各自灭种 曾在网上看到钾吃多了会致命还会心慌加上转基因米面油豆花生致心慌会更严重 有些所谓养生专家都早病死了又多了许多假专家以各种健康及儿童长高等要多吃转基因米面等以毒害儿童生长发育的颠覆宣传 用转基因油 炸 转基因面粉呛嗓子腥味最明显 其余大米黄豆豆腐豆皮花生煎饼灌饼方便面挂面大饼馒头面条油炸食品炒菜等无论生熟在其周围及制做时冒热气或放凉后与转基因油炸面粉同一腥味有些产商以提取谷麦不同位置为借口掩盖其转基因腥味罪恶 多了许多咳嗽咳痰皮肤粗糙过敏反酸胃胀痛儿童积食的治法这是转基因对肺肝脾胆皮肤毒害的结果转基因食品是敌人勾结内奸资本家的另一种侵略同文化教育习俗武力侵略使国家贫病成为亡国奴最后灭种国家被敌人刮分