多胖才算超重肥胖
体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准，BMI=体重（kg）/身高（m）²，我国健康成年人BMI正常范围在18.5至24之间，BMI在24至28之间为超重，达到或超过28就是肥胖。
怎么计算体脂率呢？
体脂率可通过公式计算、皮褶测量、生物电阻抗测量及医学影像技术等方法来计算。其中，公式计算法可通过腰围、体重、BMI等来计算体脂率。选择适合的方法进行测量即可。
公式计算法：
1.通过腰围和体重的公式来计算。女性的体脂率计算公式为：【（腰围×0.74 - 体重×0.082 + 34.89）/体重】×100%。而男性的计算公式为：【（腰围×0.74 - 体重×0.082 + 44.74）/体重】×100% 1 2 。
另一种公式是通过BMI来计算，具体为：体脂率 = 1.2×BMI + 0.23×年龄 - 5.4 - 10.8×性别（男为1，女为0） 1 3 。其中，BMI = 体重（公斤）/（身高×身高），身高以米为单位。
找了个图，可以看图了解。
