总结了DeepSeek 说的正念冥想对身弱之人以下七大好处： 🍀1. 缓解压力，增强抗压能力 🍀2.改善情绪与心理健康 🍀3.促进身体恢复与能量管理 🍀4.支持慢性疾病管理 🍀5.提升能量，减少内耗 🍀6.改善心血管与呼吸功能 🍀7.培养自我关怀与接纳