坚持28天不发脾气，做一个情绪稳定的女子，不带烦恼睡觉，不带怨气出门，焦虑烦躁时不妨试着抄一抄，写一写，把心静下来，能稳定情绪，就不要内耗自己，不生气不焦虑，脾气走了，福气就来了