每年超50万人确诊胰腺癌？医生忠告：不论年纪，牢记3不喝3不吃 “三不喝”：远离胰腺癌的第一步 1. 不喝：酒精的“甜蜜陷阱” 酒，是许多人生活中的“慰藉品”。几杯美酒下肚，仿佛一切烦恼都能随风而去。然而，酒精对胰腺的伤害却是实实在在的。研究显示，长期饮酒过量的人，胰腺癌的风险比正常人高出约1.5倍。长期酗酒不仅会导致胰腺炎，还会逐渐影响胰腺的正常功能，最终引发胰腺癌。 酒精对胰腺的伤害是累积的。你可能每天只喝一小杯，但日积月累的影响下，癌变的风险始终在增加。医生们普遍建议，成年人每周的饮酒量应控制在100克以内，保持适量，绝对不能沉溺于酒精带来的短暂放松感。避免大量饮酒，避免酒精对胰腺和肝脏的伤害，是预防胰腺癌的重要一环。 2. 不喝：含糖饮料的“甜蜜负担” 如今，含糖饮料已经成为现代饮食的“常客”。从早到晚，几乎每个人都能找到一瓶可乐、果汁或者咖啡。然而，这些看似无害的饮品，正是胰腺癌的“隐形杀手”。美国的一项研究显示，饮用含糖饮料的风险与胰腺癌的发生密切相关。 糖分的过量摄入会导致胰腺长期负担过重，胰岛素的分泌不正常，从而增加胰腺癌的几率。胰腺是一个非常辛苦的器官，承担着大量的代谢工作，特别是分泌胰岛素来调节血糖。如果你经常喝含糖饮料，胰腺需要更多地分泌胰岛素，而长期超负荷工作会导致胰腺疲劳、损伤，甚至引发癌变。每年大约有上百万的死亡病例与含糖饮料的过度摄入有关，尤其是在年轻人中，含糖饮料已逐渐成为一个不可忽视的“健康隐患”。 3. 不喝：咖啡的“双刃剑” 你可能不敢相信，咖啡竟然也与胰腺癌有所关联。虽然咖啡在一些研究中被认为有一定的抗氧化作用，但对于胰腺癌的预防作用却并不显著。某些研究指出，大量咖啡因摄入可能加重胰腺负担。尤其是那些习惯每天几杯浓咖啡的朋友，长期过度摄入咖啡因，可能会影响胰腺的健康。 咖啡的利与弊从来没有一个明确的界限。过量饮用咖啡可能导致内分泌紊乱，干扰胰岛素的正常分泌，从而提高胰腺癌的风险。如果你喜欢咖啡，也许可以选择减少摄入量，特别是避免连续多小时不断补充咖啡因，让你的胰腺有更多时间休息。 “三不吃”：守护胰腺健康的饮食法则 1. 不吃：高脂肪饮食的“甜蜜诱惑” 高脂肪饮食是现代人最常犯的一个错误。外面的炸鸡、汉堡、薯条、披萨，样样都叫人垂涎欲滴。然而，这些高脂肪、高热量的食物正是胰腺癌的“最大帮凶”之一。根据研究，高脂肪饮食会导致体内的脂肪堆积，引发胰腺的慢性炎症，增加胰腺癌的患病风险。 脂肪的摄入量过高时，会对胰腺的代谢造成长期负担。脂肪是慢性炎症的催化剂，尤其是反式脂肪酸，它不仅不容易消化，还能对细胞造成损伤。脂肪不仅影响心血管健康，也可能成为胰腺癌的“发病诱因”。如果你想保护你的胰腺健康，不妨减少高脂肪食物的摄入，选择低脂、富含膳食纤维的食物，如蔬菜和全谷物。 2. 不吃：加工食品的“隐形威胁” 加工食品，尤其是腌制食品和肉类制品，也被列为胰腺癌的“高危食物”。这些加工食品往往含有大量的盐、亚硝酸盐和其他添加剂，这些物质在长期摄入的情况下，会导致胰腺组织的损伤。腌制肉类的致癌风险也已经被世界卫生组织列为“可能致癌物”，它们能够通过形成某些致癌物质，增加胰腺癌的患病风险。 加工食品虽然方便快捷，但它们的背后隐藏着“健康杀手”。因此，减少加工食品的摄入，尤其是减少高盐、高糖和高脂肪的加工食品，对于预防胰腺癌至关重要。 3. 不吃：烧烤食物的“致癌风险” 你可能喜欢与朋友一起聚餐，烧烤总是不可避免的美食之一。尤其是晚上，坐在露台上，啤酒和烤串的搭配似乎是一种完美的享受。然而，烧烤食物中的“致癌物质”可不容小觑。研究表明，烧烤过程中，肉类在高温下产生的某些化学物质，如多环芳烃和杂环胺，已经被确认具有致癌性。 烧烤时，肉类的外层会被炭火熏烤产生大量有害物质，长时间食用这些食物可能增加胰腺癌的风险。因此，减少烧烤食物的摄入，特别是避免频繁食用过焦的烧烤食品，是预防胰腺癌的重要措施之一。 早期筛查：守护健康的“第二道防线” 虽然通过改变饮食习惯和生活方式可以有效降低胰腺癌的风险，但早期筛查同样重要。胰腺癌的初期症状往往不明显，患者可能只是感到轻微的腹部不适、食欲下降或体重减轻，这些症状容易与其他疾病混淆，导致诊断延误。 由于胰腺的位置较深，影像学检查也难以早期发现肿瘤。因此，要实现有效的早期筛查，除了定期体检和关注身体异常变化外，部分高风险人群（如有家族史、糖尿病史或长期吸烟者）应考虑进行定期的影像学检查，如超声波、CT扫描或磁共振成像（MRI），以便尽早发现潜在的异常。 此外，血液检测中的肿瘤标志物CA19-9也有助于胰腺癌的早期筛查，但其准确性仍存在一定争议。因此，保持健康的生活方式，定期检查，并及时就医，避免延误最佳治疗时机，是守护胰腺健康的最佳选择。
长空万里
瞎忽悠，很多不喝酒的人得了胰腺癌，胡说八咧装专家？
用户11xxx63 回复 05-15 19:18
[点赞][点赞][点赞]
用户99xxx12 回复 05-25 16:40
欧洲饮食高糖高盐高脂肪高蛋白也没看那的医院和旅游景点一样，那看病不是急诊都得预约，咱要是也得预约…想象一下吧
荣誉出品
最好全部出家去吃素[捂脸哭]
用户10xxx69 回复 05-19 15:56
很容易血脂高。
东风急111
什么都不吃成仙了！
用户64xxx20
听了专家的建议，人生变得生不如死
用户11xxx63 回复 05-21 22:40
砖家叫兽可能在非洲大草原吃草[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]
gong哥
我母亲估计是胰岛素分泌过多喜欢吃甜的东西，现在快90了身体好得很[捂脸哭][捂脸哭]
LadengPK
为了五毛钱毫无底线
826N2
得胰腺癌是基因里早就定好了的。有些酒麻木天天大醉，几十年都不得病。
用户18xxx81
纯属放屁
开开心心
CA199升高时往往是中后期了，我妈胰腺癌开始ca199也是正常的，只有做病理抽取病理液体做ca199才准确
开开心心 回复 05-26 08:03
补充下，我妈是ca125高，ca199正常
小满牛
别抬杠了是真的，他们家一年走了好几个了[哭着笑][哭着笑][哭着笑][哭着笑]
精忠蛙
国外所有人都都喝咖啡，他们都有病吗？
Qinwei
中，外人种不同，对咔啡耐受力不同，新疆爱燒烤，宁波人爱盐腌食品，也不见那么多人生癌。
ZCLJ
胡说八道存属于放屁
myf
国外胰腺癌发病率是多少，咖啡作为日常饮料的地区
KINGYANG
那还有什么可以吃
A陈
都不爱吃，挑食挑的没边，怎么办啊[捂脸哭][捂脸哭]
老人海
喝西北风，就能长命百岁！
用户34xxx51
滚犊子。
用户11xxx63
小便去非洲大草原吃草去吧[哭着笑][哭着笑][哭着笑]那里的斑马野牛都没癌症[哭着笑][哭着笑][哭着笑]
风儿吹
什么东西都能吃，什么东西都不能过量吃。
旋转的陀螺
得胰腺癌的人大多都是营养不良劳累过度引起的疾病好不！
居然是个高手
古人应该大部分人，可以做到
浮沉人生
饿死了逑
用户89xxx54
许多活过90多岁的老人从不讲究，又喝酒又抽烟，各种剩菜剩饭照吃不误，特别爱吃甜食，人家什么病都没有，怎么解释？
yjpgd8
多放臭屁排毒。
Jin23868
食品问题
黎明之前
什么都不能过量吃喝，饮食睡眠锻炼规律！其他交给老天爷吧
在下
抛开剂量谈毒性
随风
不吃不喝，啥病也没有。饿死的
传承
不胡诌害人你会死啊！
用户11xxx09
啥都不吃不喝，长命百岁
用户12xxx91
这也不吃那也不吃，洋活着
用户89xxx54
人还活着干吗？
用户21xxx16
良言相劝，爱听不听，何必恶语伤人！
下雨天
快喝西北风去吧
用户10xxx57
就自个儿想当然吧！
用户18xxx43
现在的食品哪样不是加工的？
用户49xxx48
什么都不喝，你活那么长命干嘛？
用户10xxx89
很多喝大酒的人啥事没有，而不喝酒的女士也有不少得。
用户10xxx89
系脖子吧。
用户10xxx89
胡说八道。