补阳我不用附子，这2个“大阳药”才更猛，一次把阳气补足 一说到补阳，很多人就
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脾虚多吃这4种食物！
我是李保双
2025-03-05 16:34:20
1.猴头菇
猴头菇具有保护、调理和修复消化系统的功能，可助消化、益肝脾、解饥解渴、除宿毒。食欲不振、恶心呕吐者食用后能迅速止呕、改善食欲。
2.大枣
大枣性温，可用于调理脾胃湿寒、完谷不化，还能缓解脾气虚引起的乏力、食欲低下，便溏等症。
3.莲子
莲子性平、味甘、入脾经、心经、肾经，具有补中益气、健脾、滋阴降火、交通心肾的功效，有助于缓解心肾不交引起的失眠、多梦、以及脾虚引起的食少。
4.薏仁
薏仁含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，经常食用薏仁食品对慢性肠炎、消化不良等症有食疗效果。
中医 脾胃 调理脾胃 食物
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素心
脾虚不能吃大枣，大枣不好消化，太甜容易生湿气