中医喊你了！春天这样养生，女生美出新高度

👩‍⚕️宝子们，春天到啦，正是养生的好时节！中医认为，春季是阳气升发的季节，顺应天时进行养生，能让我们一整年都活力满满💪 今天就来给大家分享一些女生春季养生小妙招～ ✨多披头散发：头发与肝相关，春天多披发，能让气血更好地循环，就像给植物松松土，更利于生长。 ✨早上多梳头：每天早上用木梳梳头，从额头往后梳，梳到头皮微微发热，能刺激头部穴位，唤醒身体活力。 ✨晚上多泡脚：睡前泡泡脚，赶走一天的疲惫，还能促进血液循环，助你一夜好眠。 ❌不宜过早减衣：春捂秋冻，别着急脱掉厚衣服，以免着凉。 ❌不宜剧烈运动：春季运动要适度，过度剧烈的运动可能损耗阳气，像慢跑、瑜伽就很合适。 ❌不宜熬夜：熬夜最伤肝，春季养肝正当时，早睡早起，让肝脏好好休息。 ❌不宜过度进补：春天饮食宜清淡，大鱼大肉补过头，小心身体 “上火”。 🎈饮食上可以多吃些应季的蔬菜，比如菠菜、春笋，都是养肝的好食材。 宝子们快行动起来，一起在春天悄悄变美，惊艳所有人吧💖 你们还有哪些春季养生小经验，评论区分享分享～ 中医养生 春季养生 女生养生