今天有朋友问我，吃什么能预防糖尿病？她们单位体检，一堆人血糖不正常，得了2型糖尿

讯原聊育儿 2025-03-01 23:33:06

今天有朋友问我，吃什么能预防糖尿病？她们单位体检，一堆人血糖不正常，得了2型糖尿病。糖尿病患者一般体内镁元素缺乏，镁能帮胰岛素提高工作效率，减少胰岛素抵抗。吃如下这些原味坚果，就可以有效补充镁元素。每天不能吃多，少吃点就行。要原味的，不要加糖加盐。

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