晚餐 蒜苔肉末拌饭+菠菜蛋饼+燕麦脆酸奶碗 🍲蒜苔肉末拌饭 这个时候的蒜苔最嫩了 蒜苔丁、肉末 一起拌上大米饭 热腾腾的蒜香扑鼻而来 你就说吧，谁能不馋 🥬菠菜蛋饼 煎的黄灿灿的 咬一口还爆汁 简单又方便还健康 🍨燕麦脆酸奶碗 酸奶无糖，但是也不会很酸 配上芒果丁，甜度就刚刚好 我怎么不早点自己做酸奶碗啊 真的太简单了，也不啥酸奶机 而且想减多少糖就减多少 想加多少坚果就加多少 实现酸奶自由，消耗家里喝不完牛奶 而且燕麦脆平时还可以当零食 一举多得！！