睡眠与气色有着密切关系，充足的睡眠是保证好气色的基础，从而让皮肤看起来更加润泽光亮。如果睡眠不足，身体无法得到充分休息，容易导致面色苍白、暗沉，甚至出现黑眼圈。所以养生的第一步先是调养睡眠，在接着调养气色。 两款养生茶 首先是养睡眠的酸枣仁百合茶 然后是养气色的黄芪桂圆茶 坚持一个月，气色越来越好。 失眠多梦 睡眠不好 入睡困难 脸色暗沉 女性养生 内调外养好气色 养生内调茶 卡贝农养生茶 卡贝农酸枣仁百合茶 卡贝农桂圆红枣枸杞茶