汇报。今日抱树时，发现肩膀有点酸疼，可一想到饶谨，必须咬牙坚持。肌肉记忆很顽强，

马延明说说 2025-02-25 12:20:34

汇报。今日抱树时，发现肩膀有点酸疼，可一想到饶谨，必须咬牙坚持。

肌肉记忆很顽强，必须通过运动拉伸肌肉，缓解疼痛，重塑肌肉记忆。

下一步训练一手抱，一手打电话。只有这样，才能及时通知警察，我找到饶谨了。

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马延明说说

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