美不在于肤色和妆容，而是好气色和充盈状态

爱上户外这两年皮肤由白变黑，力量由弱到强，勇气和无畏也在无限增长💪！脱离了年龄焦虑，相信时间会持续地发酵我，最好的投资是把时间和注意力放在自己的身上~ 前段时间偶然看到了善存和芭莎的大秀，不同时代、身材、肤色的女性在T台上自信走秀，发现原来拥有好气色、线条感的身材就是好状态的密码！ 我们可以靠化妆修饰五官、发朋友圈精修图获取关注，但这些没办法带来更有力量的生命状态！有光芒健康美，永远会被自信健康有线条有好气色的模样无限刷新，长期运动保持内调，更新迭代才能带来从内而外的健康美！ 内调最重要的一步就是饮食：我会给自己准备一顿营养满满的早餐，蛋白质🦐、碳水🍞、维生素🍊应有尽有。 有时日常饮食摄入的营养不够全面且足量时，需要额外补充维生素矿物质来帮助自己打好内调的基础。选择一款复维就是最高效的方式 🌈善存小紫瓶🌈 1️⃣粒直接补充22种维生素矿物！是我接触内调来选择的第一瓶。 VC + VE +烟酰胺三重王炸！素颜的光泽胜过用任何底妆产品！ 叶酸+铁CP锁死气血值，再也不担心眼前发黑被教练抬走…（以前被抬走过… 8️⃣大B族维生素+铬+镁+锰+钼，促进新陈代谢，呵护体态健康~ 小紫瓶还是拥有蓝帽子的保健品👍，是具有保健功效的。大家在给自己选择保健品的时候也一定要认准蓝帽子标识哦！ 我一般每周去撸铁三次，偶尔没劲集中不了注意力的时候就会出门骑骑车🚴，多看绿色享受自由的风给自己放放松🏕️。 最后就是睡眠💤，我偶尔也熬夜，但会确保自己每天睡够7H，睡好了才会有充足的精力来面对工作和生活。 我认为的保养是在保护和滋养肉身上付出时间和精力、收获内在健康气血充盈散发出来美，摄入的不论是食物🍗还是知识📚，时间久了大脑和身体会给你反馈！去运动吧，会更健康、更能抗压、更容易获得幸福感🥰~ 善存时尚芭莎善存小紫瓶内调变美第一瓶内调蓝帽子保健品健身内调美力新主张女士复合维生素复合维生素 适宜人群：需要补充多种维生素和矿物质的成人 不适人群：17岁以下人群、孕妇、乳母 注意事项：保健品不是药品，不能代替药品使用 苏食健广审(文)第260513-01201号 上述广审文号仅针对该产品主视觉素材，不针对本篇笔记内容发布