在生活这场“大冒险”里，排便不顺畅，那感觉就像游戏卡关，别提多难受。而膳食纤维，堪称解锁“排便自由”成就的关键道具。 今天带你认识膳食纤维，学会如何利用它，实现“排便自由” 肾友饮食 膳食纤维 肾友生活 iga肾病 护肾饮食