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🔥保加利亚蹲稳到炸！教你不晃不歪的4个技巧

2025-02-20 15:04:12 涵菡聊健身体育

作为单腿训练的天花板，保加利亚蹲真是让人又爱又恨啊！查收这份“零摇晃”指南，下次练臀腿时试起来～关于这个动作更多细节讲解，可在主页🔍哦！

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评论列表

Kiki 1

2025-02-20 18:34

感觉刚开始站不稳的话，双手负重会比单侧负重容易一点哦