马拉松备赛周记｜今天是限定骚粉色🩷

距离比赛越来越近 训练节奏也得跟着调整了！💪 这段时间的训练主打一个“稳”字 不能松懈 但也不能强度拉满 保持脚感才是王道！👊 每天的训练计划都安排得明明白白： ✅ 轻松跑：10公里左右，配速控制在5分半到6分，主打一个“舒服” ✅ 间歇跑：偶尔来一次400米×8组，刺激一下心肺，但不会天天搞，怕腿扛不住 ✅ 力量训练：核心和下肢力量不能丢，深蹲、弓步走起，毕竟马拉松后半程全靠它撑！ 临近比赛装备也得跟上--芷境PRO2 这双鞋绝对是备赛最后阶段的“神助攻”！🔥 不得不说这鞋是真的稳！ 👟 碳板升级后 说是顶碳也不为过 落地更顺滑 鞋面贴合度也更高跑起来脚感轻盈又扎实完全不用担心内旋问题 鞋面的升级也是一大亮点 从TPEE纱线换成了绞综鞋面 不仅保持了透气性 还更加贴合脚面 舒适度UP！👣 中底虽然依旧是TPEE板材发泡 但密度降低 重量更轻 搭配“变频竞速系统”和“双驱碳板” 无论是新手还是老手都能感受到跑鞋的助力 如果说除了训练带来的提升 芷境PRO2对我的帮助也同样大 还有超级跑车三角梅配色 已经能想象到比赛穿它时的显眼包举动了 最后几天心态也要稳住！ 别想着临时抱佛脚狂练 保持状态、调整作息、补充营养才是正经事！🍌🥤