🌟 二十四节气养生食谱[搜索高亮]｜顺应天时吃出轻盈体态！ 🌟 中医智慧说“食在当季”，跟着节气调整饮食，身体自然更舒坦！整理了一份 **四季养生饮食清单** ，附应季食材推荐，简单实用，新手也能轻松上手 ， ✨ 小贴士 - 食材选择以新鲜当季为主，简单烹饪更健康！ - 搭配适量运动，如八段锦、散步，效果更佳～ - 体质不同，饮食可灵活调整，不必强求一致哦！