打破"命中注定"，才能成长
1．接受遗憾
不是原谅原生家庭，而是接受遗憾，你得明白需要的东西，是不可能从父母身上得到了。但是这也意味着，你可以自己给自己。当你察觉到需要被关注的时候可以自己夸夸自己，当你苛责自己的时候要温柔提醒自己不必这样。做自己的父母，接受有缺点但也值得被爱的你自己。
2．未完成的事件，吸引着我们去完成
它指的是尚未获得圆满解决或彻底弥合的既往情境，尤其是创伤或艰难情境。出于安全感的考虑，人是对"完成"有特殊执念的物种。如果某件事做了一半，就会心心念念，茶饭不思的产生各种情绪：焦虑、悔恨恐惧、怨恨、悲伤、罪恶等等
如果童年因为创伤，造成了某件事的未完成比如只有学习没有玩耍，被父母忽视情绪、被苛待、被控制等。当你成年时，会潜意识想要"完成"这些不好的体验，于是要么反抗，要么补偿。
所以，我们才会反抗亲密关系中的控制、情感忽视、被否认，因为我们想要"完成"童年的遗憾。或者我们疯狂补偿自己，购买欲、酗酒、期待被夸奖、粘人等，这都是在满足曾经未长大的自己。
3 . 察觉自己是否进入了强迫性重复中
当你再次陷入痛苦时，找到痛苦的源头，要觉察到是不是自己童年的"未完成事件"的执念影响了你。然后提醒自己，我和父母不一样我可以寻找新的可能性、新的情景、新的结局、新的体验。我的内在力量和独立人格是不断的成长的。
