Live一下最近的腰肩比
18图 Live一些最近的直角肩
是练出来的的肩膀头子！
顺便live一下最近的穿搭
阳光好的时候线条也好
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肩膀训练心得就是做推肩组加沉肩
我该如何让大家知道沉肩的重要性呢
如果做上肢动作你感觉到斜方肌代偿了
就停止 调整 慢慢来
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情人节快乐！
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