春节养生秘籍，健康过蛇年
塔塔育儿
2025-01-26 16:14:16
春节期间欢乐多，但养生也不能忘，这五个养生要点快收好~
🍱注意吃：春节美食诱人，可别吃撑。脾胃弱或肠道差的宝易消化不良，饭后一杯山楂水，再做消食操：轻揉腹部、直推两肋，促进消化，别让暴饮暴食伤脾胃，传统观念里脾胃好福气才旺。
🍷注意酒：酒常现于春节餐桌，能躲则躲，躲不掉就悠着点。别空腹猛灌，别和咖啡等混喝。喝多了来杯陈皮茶，陈皮理气健脾，缓解不适，适量饮酒保身体平衡。
😴注意熬：过年熬夜聚会作息乱，节后易陷“节后综合征”。熬夜后隔天午休会儿，晚上喝桑椹酸枣仁水助眠，夜晚是身体排毒时，别过度熬夜。
🔥注意“火”：过年嗑瓜子、吃辣多，易上火，家里备鱼腥草，全家可喝，其清热解毒，缓解上火症状，保持身体清爽。
💬注意聊：过年是春季肝气生发时，保持心情平和，少掺和他人事、少聊负能量。多聊开心积极话题，心情好气血运行畅，新年更顺意。 宝子们， 照着做，健康过好年！
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