不开心时，抬头看看天空
如今这社会，谁还没点焦虑呢？工作压力、生活琐事，都能让人焦虑得不行。但别慌，心理学家有个好建议——焦虑时朝上看。
就像英国作家马特・海洛，饱受抑郁症和焦虑症困扰，他在焦虑症发作时就常做一个动作 —— 仰望天空。为啥呢？
因为凝望天空时，所有忧虑会在宇宙的衬托下消解于无形。这可不是瞎说说，心理学实验都证实了，朝上看是消除焦虑感的小技巧。原理就是当人抬起头时，大脑无法有效处理信息，能暂时屏蔽让人焦虑的思绪。
想想看，当你被各种烦心事压得喘不过气来，一抬头，看到那广阔无垠的天空，是不是瞬间觉得自己那点烦恼都不算啥了？就好像在对糟糕的生活喊话：“随便你，我无所畏惧。”
再举个例子，比如你工作上犯了个错，被领岛批评了，心里那个焦虑啊，觉得自己完蛋了。这时候，别一直沉浸在这种情绪里，找个地方，抬起头看看天空。
那蓝天白云，那浩瀚星空，会让你意识到自己在这宇宙中是多么渺小，这点挫折又算得了什么呢？
赵露思回应胖了8斤 小姑娘肉肉的挺好看，健康就好。
