🏃‍♀️日常跑步10公里 ，小区已经张灯结彩啦 🧧春节跑步也不能停，可以适当保持体能 👉🏻节日氛围和特定环境下 春节跑步简单注意事项 安全：注意交通和路面，选择熟悉路线。 保暖：穿适当衣物，防寒。 饮食：避免油腻，不吃太饱。 时间：合理安排，避免家庭活动冲突。 补水：保持水分，防脱水。 身体：不适则休，不强行跑。 享受：放松心情，享受跑步。 🤗考虑到节日氛围和身体状态 可以适当调整跑步的强度和频率 - 祝春节快乐，跑步愉快