83年的我，
开始学冥想，
一开始，我接触冥想的时候，以为自己肯定不行，
学不好，坐不住，静不下心来，，

因为我气血不足，总感觉脑子里，杂念，妄念实在是太多了，
专注力很差，
整个人，总感觉心浮气躁的，注意力不集中，

我告诉自己，冥想这样好，我试试看吧，不行再说，

学了一段时间，
后來发现，
自己居然可以，能行，能坐的住，不会坐立不安，

也不用双盘莲花，就散盘，静静的，在那坐着，
关注呼吸，
用腹式呼吸，
我的心，能静下来，能定住！
真的是，好意外啊~

现在，我每天冥想20-25分钟，身体感觉越来越好，内心平静了很多，
不再心浮气躁，不再坐立不安，不再总想玩手机。。。

虽然静坐时，
脑子里，还时常会有一些妄念飘过~
但，真的，和没有学冥之前相比，脑子减少了太多太多杂念了，

我爱上了冥想，
也爱上了这种静坐的感觉！