五个保持体重的好习惯
1️⃣健康饮食的基础上，想吃什么就吃什么，这个心态可以防止暴食。
2️⃣少吃外卖，多吃健康的东西。
3️⃣有饱的感觉立马停止，不要再继续吃了。
4️⃣拉长夜间空腹时间。
5️⃣找到自己喜欢的运动。
五个保持体重的好习惯1️⃣健康饮食的基础上，想吃什么就吃什么，这个心态可以防止暴
卡位爱娱乐
2025-01-17 14:12:30
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