让你情绪稳定的10个方法

1. 想发火时，告诉自己，孩子是亲生的。

2. 多看书，让书籍来滋养你的内心。

3. 多聊天唠嗑，把自己的情绪及时宣泄出来。

4. 去做一些极限运动，发泄自己的负面情绪。

5. 及时行乐，让自己快快乐乐的，没有烦恼。

6. 客观地看待事情，不要主观认定一些事实。

7. 把眼光放长远，不要着眼于眼前的蝇头小利。

8. 心里有事，找闺蜜诉说，不要憋在心里。

9. 多和情绪稳定的人在一起，不要轻易动怒。

10. 只要别人不在意，你就不要在意。