一些很牛的能实现颜值飞升的方法！！
1、不吃甜食不吃甜食！多吃西红柿!抗衰老!抗衰老!
2、天天防晒!出门一定要防晒!防晒!每天坚持防晒一年四季都要，不防晒的话，老的会特别的快，皮肤变黑，长皱纹!!
3、谈个恋爱，能让你越来越美丽(也要注意保护好自己)。
4、瘦小腿，别偷懒，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁20分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿!
5、不要经常低头玩手机，会加深颈纹，还容易有双下巴，特别影响一个人的气质
6、少挖鼻孔，手上细菌特别多。鼻孔真的会变大经常挖的话鼻孔会越来越大，而且还容易得鼻炎!!
7、清早起来先喝一杯水做一下内清洁，不喜欢喝水的话，可以弄点养生花茶，便秘、没精神的姐妹一定要试一试细腰妹菊花乌龙茶，能清理肠道垃圾和分解油脂，每天喝上两大杯，刮油通便的效果太猛了，体内的油脂都随着便便拉出去了！爱死这种感觉了…坚持喝了一个月瘦了12斤！
8、坚持抹身体乳，肌肤会变滑变嫩。尤其是冬天的时候，腿上皮肤千燥的像雪花一样掉皮。
9、真的别翘二郎腿，因为有翘二郎腿的习惯之后,型腿、脊柱侧弯都会有!!
10、做好表情管理，不要大声的说话，很生气的时候一定告诉自己我们是淑女。
11、过度清洁会烂脸！洗面奶一定要用温和的。我个人用的美涵妮洁面慕斯，已经第三支了，我真的夸爆它！！氨基酸含量90%，不仅温和泡沫绵密，清洁力也是嘎嘎猛！洗完脸污垢和油脂全部浮出来了，整个脸都变的滑滑嫩嫩的特别通透！
12、控制吃碳水，米饭面食等。真的容易长胖不要熬夜，尽量在11点之前入睡。坚持早睡
13、洗澡的时候，用毛巾擦些香皂或者沐浴乳到耳朵里洗轮廓，久了耳朵会很亮白很好看。这个小细节也非常加分的。
14、饭后一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，还能促进新陈代谢。刚开始喝可能会觉得特别苦但是慢慢的也就习惯了
15、一周敷3次面膜。可以为皮肤补充水分，水分充足了，皮肤才会越来越好的。冰柚山羊奶面膜是我用过最好用的面膜没有之一，在脸又油又黄的时候用，第二天脸上都是那种透着亮的细嫩感，每次从烂脸边缘给我拉回来，用完两盒，发现素颜状态下，皮肤也很透亮！是那种从底子里冒出来的匀亮！
16、洗澡刷配氨基酸沐浴露和身体乳。每次都刷的身体红红的，每次刷完都觉得自己好白，洗完澡后要涂身体乳，朋友也说我更白了
17、用鼻子呼吸，而不是嘴巴。经常性的嘴呼吸会导致凸嘴，牙齿突出。会很难看了，正确的方式应该是用舌头抵住上颚。
18、好好修眉型，选择自己适合的眉型!不适合的眉型会拉低颜值的，这个很重要啊。不太会修的，可以先去找专业人士给你修，然后自己再依葫芦画瓢学着修。
19、学养生。想要白的发光，每天坚持内服纽斯特vcve葡萄籽，酸酸甜甜的，睡前来两粒全身皮肤都透亮了，肤色咻咻变亮堂真的好绝！暗沉、黄气、痘印一锅端，发黑黯淡的肤色一点点白回来，像换了层皮似的亮了起来，白到发光人群里一眼能看到！
20、化妆的时候腮红很重要，也可以在耳朵，膝盖的位置弄一点，会显的软乎乎的，特别可爱。
21、走路抬头挺胸，脚跟先着地，步伐要稳，会显得整个人很自信，散发着魅力。
22、用舌头来回刷上排的牙齿，下巴会像baby-样明显，脸也小了很多!
23、工作压力大掉头发的姐妹多用发茹芸植物防脱液喷一喷，里面都是姜根、侧柏叶、何首乌等能够生发固发的东西，强韧发根，焕活毛囊真的好牛！秃头小宝贝直接炸毛！！
24、小气泡效果不好，越弄毛孔越大，毛孔变大很容易黑头、粉刺和出油。
25、坐椅子只坐1/3就可以了，这样腰部会下意识的挺直不弯腰驼背
26、早上不要吃包子、面包。可以吃点升糖指数低的。牛奶+麦片就是个不错的选择。补充膳食纤维，排便也一直好好的。
27、女生多吃花胶、燕窝。喝玫瑰煮水、黑枸杞原浆这类滋补的。我没时间自己煮就喝的众榆庄姜枣茶，效果是目前喝过最好的，不出一月我脸蛋变红润了腮红都省了，而且再没痛经，月经不调好了。
28、睡前抹护唇膏，第二天起来嘴巴会水嫩嫩的别羡慕别人的嘴巴涂口红好看，行动起来你也可以的。
29、换成一次性的洗脸巾洗脸，用完的洗脸中还可以顺便用来擦马桶边边
30、每天一杯喝生奶，不管酸奶还是纯牛奶，都可以喝，牛奶里面有乳清，能让皮肤光滑润泽美白，不仅如此，里面还有钙质，能辅助增高哦(容易长痘、出油的同学就要少喝哦)
31、每晚多泡脚，买一个木制的泡脚桶，脚下有很多的穴位，泡脚可以加速血液循环，有脚气的可以就倒点白醋，泡完脚擦干后用棉签蘸取威尔泰百草膏涂抹在脚趾患处，特别是脚趾缝里长水泡溃烂的地方多涂点，抹完套上袜子睡觉，坚持几天就能看到水泡开始干瘪，酸臭味也会变淡，一个多月就能收获白净无味的小脚丫！
32、熬夜会让身体沉淀黑色素导致皮肤变黄暗淡，早睡觉不熬夜是最好最便宜的保养方法
33、养成良好的生活习惯尽量不要碰烟酒，也要少吃油炸食品，同时休息也是极其重要的，过度的疲劳会让我们的皮肤失去光泽，在校的宝子-定要按时熄灯睡。
34、家里要准备一个烫斗。尤其是容易皱的布料出门前记得要提前烫一下。
35、戒糖，糖分摄入过多会导致皮肤的胶原蛋白变得脆弱，自我修复能力下降，加速肌肤的老化而且更容易产生痘痘，这一点比吃辣都严重。
