冬天，是不是每次出门跑步，总是被寒冷的天气所吓退？ 但其实，只要跑出去，动起来，你就会发现，其实并不冷。 采用三明治穿法，吸汗层-保暖层-防风层， 选择有阳光的午后，气温零上几度，再加上跑步时身体产生的热量，你会感觉特别舒服。 而且冬训，更容易让人进步，俗话说，冬训肯吃苦，开春猛如虎[派对R] 今年的跑步冬训，我也找到了我的训练理想型。