肩颈经常不舒服的久坐打工人、学生党集合！ 4个简单、在办公室、寝室就能做的养脖子动作 ·缓解肩颈的YTLW，坐1小时就起来做一遍 ·举胳膊旋转，很酸爽 ·贴墙上下举，准备调整体态 ·抬头写“鳳”字（或粪字代替） 每天坐1小时，就随机挑一个动作养养脖子 肩颈舒服了，整个人会放松很多！