糖尿病饮食的总原则： 1️⃣食物多样，合理搭配 2️⃣能量平衡，避免肥胖或消瘦 3️⃣适度降低碳水化合物比例，提高蛋白质摄入比例 4️⃣主食定量，优选全谷物和低升糖指数主食 5️⃣多吃蔬菜，适度摄入水果 6️⃣少油少盐，控糖限酒 7⃣规律进餐，合理加餐，促进餐后血糖稳定 8⃣减少饱和脂肪和反式脂肪摄入 9⃣选择合适的烹饪方式，不宜油炸烧烤、腌制糖制